David Corenswet foi o ator escolhido para suceder Henry Cavill como Superman no aguardado filme “Superman: Legacy”. Para isso, ele passou por uma intensa transformação física, adicionando impressionantes 18 kg de músculo. O treinador responsável, Paolo Mascitti, já conhecido por preparar atores para grandes papéis, foi o encarregado de moldar Corenswet para o papel, utilizando um regime de treino focado em movimentos compostos e sobrecarga progressiva.
O regime de treinamento de Corenswet foi rigorosamente planejado para maximizar o ganho muscular e a resistência física. Ele se engajou em três a quatro sessões intensivas por semana, cada uma com duas horas de duração, onde realizava uma variedade de exercícios projetados para diferentes grupos musculares.
As sessões incluíam exercícios de empurrar, puxar e pernas, como supinos, remadas e agachamentos, combinados com atividades cardiovasculares para melhorar sua resistência. Esse treino diversificado não só aumentava a sua massa muscular como também garantia que ele mantivesse a flexibilidade e a agilidade necessárias para o papel. Cada sessão era cuidadosamente escalonada para aumentar a intensidade e o peso, assegurando uma progressão constante em sua preparação física para encarnar o icônico super-herói.
Fonte: GQ
